Leden 2008

Jde to!

31. ledna 2008 v 21:02 | Ann |  Hubnuti /motivace/



Na zitrek jsem si v lekarne objednala tyhle prasky:)

31. ledna 2008 v 19:06 | Ann
Chrom plus tbl.50

Popis zboží

Tři účinné látky: organický chróm, glukomannan, a jód příznivě ovlivňují hubnutí.
Chróm a jód - jsou mikroelementy nezbytné k správnému fungování organizmu, podmiňují správnou látkovou výměnu cukrů a tuků, aktivizují metabolismus.
Glukomannan - přírodní vláknina-davá pocit sytosti, zmenšuje pocit hladu, reguluje funkce zaživacího traktu.
Chrom plus se doporučuje osobám se sklony k obezitĕ, protože:
  • příznivě ovlivňuje metabolismus,
  • snižuje chuť k jídlu,
  • usnadňuje hubnutí a umožňuje trvalé udržení efektů ( nepůsobí efekt jo-jo),
  • podporuje léčbu celulitidy.

Polévka na štíhlou linii

31. ledna 2008 v 18:23 | Ann |  Hubnuti /recepty/
Ingredience:
40 g brambor
20 g mrkve
20 g cukety
50 g rajčat
50 g cibule
150 ml zeleninového vývaru

Jednoduchá pročišťující polévka z kořenové zeleniny

31. ledna 2008 v 18:08 | Ann |  Hubnuti /recepty/
Tato polévka má velké detoxikační účinky a je vhodná při dietě jako sytá ale nízkokalorická večeře. Dobou chut.

Tzatziki na lehko

31. ledna 2008 v 18:00 | Ann |  Hubnuti /recepty/

icočas: 15 min. | icoobtížnost: lehká

Další specialitka dovezená ze slunného Řecka. Ale i když sluníčko nesvítí, můžeme si na této lahůdce pochutnat.


Jídlo jako poslední útočiště

31. ledna 2008 v 17:16 | Ann |  Hubnuti /vse o hubnuti/
Jídlo je spojeno nejenom s některými situacemi a činnostmi, ale i s určitými pocity. Ukazuje se, že jídelní režim obézních i osob trpících poruchami příjmu potravy je ovlivněn jejich citovým stavem. V jídle nacházejí náhradní řešení problémů, obranu proti strachu a úzkosti, způsob, jak překonat svoji nejistotu a napětí.

Jaký zvolit přípravek na hubnutí?

31. ledna 2008 v 17:00 | Ann |  Hubnuti /rady a tipy/
Na našem trhu se nachází široký sortiment přípravků podporujících snižovaní nadváhy.Jak zvolit ten správný? Každý organismus je jedinečný a na každého funguje něco jiného. V následujícím článku se vám pokusíme nastínit některé faktory, které by mohly napomoci k vybrání správného potravinového doplňku.

Citliví lidé hůře hubnou

31. ledna 2008 v 16:55 | Ann |  Hubnuti /vse o hubnuti/
Racionálně uvažující lidé mají větší šanci, že zhubnou. Chovají se rozumně a jedí, je-li to třeba, brokolici a karotku. Citliví lidé mívají více problémů s příjmem potravy. Jsou častěji obézní nebo naopak chorobně hubení. Vědí, jak by měli postupovat, ale obvykle nedokážou svou chuť dost regulovat. Nemají dostatečnou vůli, ve své snaze zhubnout neuspějí, a tím si potvrdí své pocity méněcennosti, řekla ČTK psycholožka Zdeňka Sládečková.

Citliví lidé by se neměli snažit hubnout sami. Úspěšní mohou být, mají-li nějakou podporu, někoho, komu se mohou se svými pocity svěřit. Někdy je posílí životní partner, někdy kamarádka, někdy je lépe zapojit se do party lidí se stejnými problémy, kteří o sobě navzájem vědí, že nejsou dokonalí, a navzájem se mohou posilovat.

Pozor na skrytý cukr ! - v kečupu je o 8% více cukru než ve zmrzlině

31. ledna 2008 v 16:51 | Ann |  Hubnuti /vse o hubnuti/
Základní problém s cukrem je ten, že ho sníme mnoho a často o tom ani nevíme. Všechna uhlovodanová sladidla jsou cukry, i když často mají jiná jména. Mezi součástmi sladkých těstovin je sacharosa na 3-tím, kukuřičný sirup na 5-tém a med na 7-mém místě. Ani to nezaregistrujeme, jenom jíme něco, co je cukr na 50%!

Moje hubnuti

31. ledna 2008 v 14:23 | Ann
  • LEDEN:
  • 01.1.08 - 61 kg
  • 13.1.08 - 60 kg
  • 18.1.08 - 59,5 kg
  • 31.1.08 - 58,5 kg
  • ÚNOR:
  • 1. - 26.2 porad 58kg
  • 27.2.08 - 59kg
  • 28.2.08 - 58kg
  • 29.2.08 - 57,5kg
  • BŘEZEN:
  • 02.3.08 - 57kg
  • 06.3.08 - 56,5kg
  • 13.3.08 - 58kg :(
  • 19.3.08 - 57kg
  • 22.3.08 - 56kg

My new weight loss tracker 31.1.2008

31. ledna 2008 v 14:12 | Ann
ty pulkilogramy to asi nebere :) Tak nic. Mam 58,5kg a doufam ze to pulkilo bude dole brzo!:)

Čtvrtek 31.1.2008

31. ledna 2008 v 13:59 | Ann |  Jidelnicek
snidane-2 male pomerance, hruska (asi210kcal)
svacina- 4 knackebroty (120kcal)
obed- 1 kosticka rybiho file s trochou bramborove kase, slepici polivka (200kcal asi)
svacina- jablko (60kcal)
vecere- nic
dohromady - 590kcal =/
piti - 3 l ovocneho neochuceneho caje, zadne kafe!:) doslo totiz ;D

Nemuzu tomu uverit!

31. ledna 2008 v 8:41 | Ann
Pred chvili jsem se vazila a mam 58,5kg !!!!Takze jsem uplne happy a dokonce se mi chce i do skoly :) Tak ja letim. papa a krasny den vsem!

Anorektická modelka: životní zpověď

30. ledna 2008 v 22:21 | Ann |  Celebrity
Na tenhle clanek jsem narazila uplnou nahodou, o Isabelle jsem vedela, ale o jejim zivote nic. Docela drsne!
Jméno Isabelle Caro vám možná nic neřekne. Ale je to právě ona, která pózovala na šokujících fotografiích Oliviera Toscaniho, které v novinách a na billboardech upozorňovaly na nebezpečí anorexie.

foto 30.1.2008

30. ledna 2008 v 18:44 | Ann
Normalne to neni mozny, jsem zhubla do matcinych kalhot! o_o A to je jeji velikost 36-38! sila. Tyhle maji velikost 28, v tomhle cislovani kalhot se ale nevyznam.
A na zaver ta nejkvalitnejsi ;D

Do restaurace uz ne?

30. ledna 2008 v 17:17 | Ann |  Hubnuti /vse o hubnuti/
Rozhodli jste se zhubnout. Tentokrát to už myslíte opravdu vážně, takže jste si hned na ledničku umístili dlouhý seznam zakázaných potravin a činností. Mezi nejobávanější patří i návštěva restaurace. Každého pozvání se děsíte a už dopředu vymýšlíte spolehlivé výmluvy… Jenže to jo právě chyba. Snižování váhy je totiž dlouhodobá záležitost a po celou dobu hubnutí přece není možné naprosto změnit svůj styl života a taková pozvání do restaurace neustále odmítat.
Naopak, posezení s přáteli v příjemném prostředí může období hubnutí často velice zpříjemnit. Ovšem za předpokladu, že dodržíte několik zásad. Takže tu jsou:

Zázrak jménem jablko

30. ledna 2008 v 17:11 | Ann |  Hubnuti /co jist/
Víte, proč jablečný nápoj nejen chutná, ale také léčí? Jak můžete prospět svému zdraví pojídáním obyčejných jablek? Čtěte, co jste možná o našem domácím ovoci netušili…

Nevite kolik maji kalorii?

30. ledna 2008 v 16:57 | Ann |  Hubnuti /kaloricke tabulky/
Jsou potraviny u kterych si nejsem moc jista, takze kdybyste nahodou vedely tak napiste do komentaru! Diky :)
1 platek knackebrot - 30kcal?
1 kukuricny krehky platek - 25kcal?
1 stedne velke rajce - ?
1 kiwi - ?
1 platek kureci sunky - pry kolem 15-20kcal?
1 platek eidamu 30% - 25 kcal?
urcite jich je vic, ale ted si vzpominam jen na tyhle :)