Hubnout, ale rozumně

13. ledna 2008 v 12:46 | Ann |  Hubnuti /vse o hubnuti/

Hubnout, ale rozumně

Koktejly, tabletky či přístroje na hubnutí. Víte, co zaručeně funguje a po čem bez námahy zhubnete?
Denně jste bombardováni reklamou na zázračené preparáty, které vás bez mrknutí oka, nejlépe přes noc, zbaví nadbytečných kilogramů. A prý přesně tam, kde zrovna potřebujete, aniž byste museli měnit své stravovací návyky nebo se nedej bože hýbat. Pravda je taková, že se nenávratně ztenčí jen naše peněženky.

Kdyby kterýkoli produkt opravdu fungoval, po světě by už dávno chodili samí hubeňouři. Mnoho lidí řeší zdánlivě bezvýchodnou situaci přísnou dietou. Paradoxně ale právě ta je nejkratší cestou k obezitě. Tělo se během několika málo dnů přepne na úsporný režim, a co následně sníte, si pro jistotu beze zbytku uloží. Vrátit takto rozhozený metabolismus do "normálu" je většinou obrovský problém.
Jeden rohlík denně nestačí
Učebnicovým příkladem je experiment, při kterém skupina dobrovolníků jedla 10 dnů jen 1 rohlík za den. Polovina lidí musela ležet, druhá naopak cvičit. První skupina zhubla v průměru o 8 kg, druhá pouze o 7 kg. Jak je to možné? Ti, kteří leželi, přišlo o 6 kg svalové hmoty a 2 kg tuku. Naopak druhá skupina ztratila 9 kg tuku a přibrala 2 kg svalů. Tělo totiž při hladovění využívá energii z kvalitnější svaloviny. Tukové zásoby se spotřebovávají za normálních okolností až při cvičení. Při návratu k běžné stravě došlo ke známému jojo efektu - a první skupina ještě získala "bonus" v podobě několika kilogramů tuku navrch. Bez úpravy jídelníčku a pravidelného pohybu tedy žádné zázraky čekat nemůžeme.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Janička :))) Janička :))) | Web | 13. ledna 2008 v 17:03 | Reagovat

ahojky ráda spřátelym :))

2 X-Aj X-Aj | Web | 13. ledna 2008 v 18:04 | Reagovat

čauki. Díky za pochvalu a taky držím pěsti s hubnutím..nechceš spřátelit?

3 marty321 marty321 | E-mail | 19. ledna 2008 v 19:10 | Reagovat

každý kdo chce hubnout by určo navštívit tenhle shopík: http://www.doplnky-vyzivy.cz/

4 marty321 marty321 | E-mail | Web | 21. ledna 2008 v 17:52 | Reagovat

klikni na web a jsi tam okamžitš

5 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 1. února 2009 v 20:56 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama