Okrádat své tělo o potřebný cukr štíhlosti nepomůže

9. srpna 2008 v 22:43 | Ann |  Hubnuti /zajimavosti/
Omezovat příjem cukru tělu podle některých studií neprospívá. Omezovat příjem cukru tělu podle některých studií neprospívá.
Naše tělo je rafinovaný organismus. Když mu dáte něco sladkého, očekává, že následovat bude kalorická bomba. A když ji nedostane, vyhlásí poplach. Z každého dalšího sousta chudé potravy využije všechno do posledního drobečku, ale nespotřebuje to hned, nýbrž uloží na "horší časy" jako tukovou zásobu.
28. 7. 2008 07:02
Na americké Purdue University vědci zkoumali, jak budou laboratorní myši prosperovat, jestliže při dostatku běžné potravy budou mít v krmítku i něco sladkého, ovšem oslazeného nekalorickým sladidlem. Čekali, že zhubnou nebo si přinejmenším budou váhu držet. Myšky ovšem sežraly, na co přišly, a vesele tloustly.

Umělý cukr budil v myších žravost

Vědci tedy sestavili kontrolní skupinu, která stejně jako ta první měla přístup k další "normální" potravě a k ní dostávala i poctivě oslazené pochoutky. Zatímco myši s uměle oslazeným jogurtem se ostatním žrádlem přecpávaly a tučněly, ty, které měly v potravě klasický cukr, žraly normálně a svoji hmotnost si zachovávaly.
Odborníci věří (a mají na to studie), že umělá sladidla jako součást nízkokalorické diety pomáhají při snižování nadváhy. Jenže experiment se sladkým a "sladkým" jogurtem tuto pravdu postavil na hlavu.
"Naše pokusy jasně ukazují, že konzumace potravy oslazené nekalorickým sladidlem (sacharinem) může vést k většímu nárůstu tělesné hmotnosti a k obezitě než při podávání stejné stravy, ale oslazené klasickým kalorickým sladidlem (cukrem)," konstatuje zpráva experimentátorů, publikovaná v magazínu Behavioral Neuroscience.

Po návnadě už nic? Poplach!

Tým nabídl následující vysvětlující teorii: V normální potravní situaci se signál sladké chuti v ústech odrazí v nastartování metabolismu k přijetí sladké, kaloricky bohaté potravy. Jestliže ale taková strava nepřijde, tělo není rychle schopno přeorientovat se a nedokáže zvládnout svou touhu po jídle, zejména je-li v dosahu dostatek jakékoli potravy.
Domyšleno to znamená, že tento nepříznivý efekt přijde i po signálu ze sladkého sousta, oslazeného nekalorickými sladidly jako jsou acesulfam, aspartam a další. Jenže umělá sladidla se u řady lidí s nadváhou osvědčují a po omezení řepného cukru jejich hmotnost klesá nebo alespoň nestoupá. Jak to tedy je?

Dieta na celý život

Tento názor ovšem někteří odborníci nesdílejí. Alex Johnstoneová z britského Rowettova institutu oponovala, že při redukční dietě vždy hodně záleží na compliance pacienta, tedy na jeho ochotě přijmout a dodržovat odborná doporučení.
"Kaloricky chudé diety jsou dobrou a osvědčenou cestou k rychlé ztrátě nadváhy, ale samozřejmě nejsou vhodné jako dlouhodobé řešení," uvedla.
Opětovné nabrání ztracených kilogramů, tzv. jo-jo efekt, je podle ní důsledkem spíše poměrné monotónnosti těchto přísných diet než schopnosti zvládnout vystupňovanou touhu po "poctivém" jídle. "Možná jde prostě o snadnější dlouhodobé dodržování diety, jestliže je bohatší na uhlovodany," prohlásila.
Možná je to opravdu jen záležitost oklamání organismu. Protože když ráno dostane relativně vydatnou dávku potravy, ukolébá ho to k pocitu, že všechno je v pořádku, a neprobudí se v něm silné touhy po něčem dalším k snědku. Věří, že další jídlo přijde včas a bude stačit na denní výdej energie. A my můžeme s klidem uvědoměle hubnout.
Alexandr Petrželka,Právo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pro Ana Pro Ana | 11. srpna 2008 v 10:27 | Reagovat

Fakt máš vlastní názor? Tak ho ukaž!

http://lepsimrtvynezlitlusty.com/

Nový eshop Pro Ana Fashions!

2 earn earn | Web | 16. srpna 2008 v 16:24 | Reagovat

Chceš vedieť ako si zarobiť na internete? Klikni na www.earnonnet.blog.cz a dozvieš sa viac. Naozaj to funguje, nejde o žiadny podvod.

3 anet anet | E-mail | 19. srpna 2008 v 21:47 | Reagovat

Tak s tímto absolutně souhlesím,dokonce jsem to i vyzkoušela a opravdu to funguje,protože kdykoli si dám dietní snídani musím se k večeru dojíst!

4 Vic Vic | Web | 25. srpna 2008 v 17:38 | Reagovat

Ahoj, pisem poviedky, tak som si zalozila blog. Chcela by som ta poprosit o pomoc pri vybere, s ktorou mam zacat. Mam na blogu anketu, tak ak by si mala cas, budem vdacna. Vic

5 sushenka sushenka | Web | 28. srpna 2008 v 14:47 | Reagovat

ahojky... jakpak se vede? :) škoda, že už o sobě tolik nepřispíváš, tak ráda jsem si to četla ;)

6 darkness.destination darkness.destination | E-mail | Web | 9. září 2008 v 17:41 | Reagovat

Ahoj,

právě sem obnovila blog, na designu ještě dost pracuju a spousty práce mi ještě zbývá, ale myslím, že je to dívatelný:)

Jinak, proč píšu, dost by mi pomohlo kdyby jsi na můj blog semtam zašla a napsala komentář co se ti líbí, co ne a tak.(ne jenom ty, ale i ostatní holky, stejnak to budu psát asi na  20blogů co se mi líběj...)

Moct by mi to pomohlo!

Jinak pokud se chceš spřátelit tak mi napiš radši mejl(darkness.destination@atlas.cz) protože do komentů občas píšou i lidi, kterejm je to jedno a já nemůžu na lištu napsat 20kontaktů.

Zatím darkness

www.tobethin.blog.cz

7 marty321 marty321 | Web | 14. září 2008 v 17:38 | Reagovat

všichni co chcete zhubnout určitě klikejte na web a uvidíte že to půjde....

8 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 4. února 2009 v 21:17 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam tak pááá lidi:-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama